dag 24

" REST DAY !!!! LESS THAN A WEEK TO GO " !!!!

En dag helt utan träning. Har ju dock träning från online programmet , men de tar jag i morgon. Ikväll är det familjen som gäller. Tiden med barnen blir ju lite lidande då den mesta träningen görs på kvällen. Känner lite skuld , men jag hoppas de har överseende med mig.

Ikväll blev det tacos !!!

Till efterrätt bakade grabben en kladdkaka åt familjen , jag slängde ihop en choko lemon fluff med kokoscrisp 

Jag blir mer och mer förvånad av denna goda kvarg !!!

Syrran fick smaka och gav tummen upp !!

5 port

2 vispade äggvitor

250 g lätt kvarg 0,1 %

2 g vaniljpulver

2 msk stevia strö

1 msk kakao

1 skvätt citronsaft

5 msk kokosflingor

blanda ner de vispade äggen i kvargen. Tillsätt de övriga ingredienserna utom kokosen och kör  lite snabbt med stavmixern. Ju längre du vispar, desto fluffigare :)

lägg upp i mindre glas , strö 1 msk kokosflingor över / glas

Näringsvärde per port

68 kcal

7 g protein

0 kolhydrater

1 g fett